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Las pantallas no son el único culpable
Dos informes europeos de 2026 sobre jóvenes, redes y salud mental. Lo que dicen los datos y lo que proponen, más allá de prohibir el móvil.
Jóvenes
En 30 segundos
Los jóvenes europeos pasan de media 4,5 horas al día conectados entre semana y más de 6 el fin de semana. El 90 % nota al menos un efecto negativo. Pero el estudio del Parlamento Europeo concluye que las pantallas amplifican problemas que ya existen; no son la causa principal. Propone prevenir en la escuela y abrir puertas de ayuda temprana, antes que prohibir.
Lo que cuentan los jóvenes
Tiempo conectado en día de clase, de media.
Notan al menos un síntoma negativo por el uso de pantallas.
Se sienten estresados, tristes o excluidos por las redes.
Se comparan con otros en redes.
Quieren un acceso más fácil a apoyo en salud mental.
Lo que dice el estudio del Parlamento Europeo
- Uno de cada cinco jóvenes en la UE tiene un trastorno mental diagnosticable.
- Casi la mitad de los jóvenes de 15 a 24 años que necesitan atención no la recibe.
- Tres de cada cuatro trastornos aparecen antes de los 24 años.
- Para la mayoría, la vida digital es neutra o incluso positiva cuando forma parte de una vida equilibrada y con buenas relaciones fuera de la pantalla.
Lo que proponen
Seis opciones. Las dos con más evidencia son:
Programas en los colegios que enseñen a gestionar emociones y a usar la tecnología de forma más sana.
Centros de atención temprana para jóvenes, fáciles de acceder, que cubran el hueco entre el colegio y la psiquiatría especializada.
Las otras cuatro: conectar a jóvenes vulnerables con actividades y mentores fuera de la pantalla, un marco de calidad para las apps de salud mental, hacer cumplir las leyes digitales que ya existen y tener mejores datos.
Lo que me hace pensar
Es fácil culpar a una sola cosa. Pero si casi la mitad de los jóvenes que necesitan ayuda no la recibe, el problema no es solo la pantalla: es que no encuentran una puerta abierta cuando la buscan. Desconfío de las soluciones fáciles: tanto de las que lo prohíben todo como de las que no ven ningún problema. Lo que me convence de este estudio es que pone el foco donde se puede actuar: en el colegio, en la ayuda temprana y en que nadie tenga que esperar a estar muy mal para que alguien le escuche.
Fuentes: Eurobarómetro sobre pantallas y salud mental de los jóvenes (Comisión Europea, junio de 2026) y estudio del Servicio de Estudios del Parlamento Europeo (EPRS, julio de 2026)
Escrito por Eneka Iribarren Parra, cofundadora y CEO de Nexi Health.